अस्थमा या दमा एक ऐसी बीमारी है जिसमें सांस लेने में कठिनाई होती है। यह मुख्य रूप से एलर्जी, प्रदूषण, या अन्य कारकों के कारण हो सकती है। इस रोग में मरीज को खांसी, सांस फूलना और नाक से आवाज आने जैसी समस्याएं होती हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए कई लोग डॉक्टरों से इलाज कराते हैं, लेकिन कुछ प्राकृतिक घरेलू आयुर्वेदिक उपाय भी अस्थमा से राहत देने में कारगर होते हैं। यहां हम ऐसे ही कुछ उपाय बता रहे हैं जो अस्थमा के मरीजों के लिए राहतकारी हो सकते हैं।
अस्थमा के घरेलू आयुर्वेदिक उपाय
1. मेथी के दाने: मेथी के दानों को पानी में उबालें, फिर इसमें शहद और अदरक का रस मिलाकर रोजाना पिएं। यह उपाय अस्थमा में राहत देने में मददगार होता है।
2. आंवला पाउडर: 2 टीस्पून आंवला पाउडर में 1 टीस्पून शहद मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें। इससे अस्थमा नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।
3. पालक और गाजर का रस: पालक और गाजर के रस को मिलाकर पीने से भी अस्थमा में आराम मिलता है।
4. पीपल के पत्ते: पीपल के पत्तों को सुखाकर जलाएं, इसके बाद इसे छानकर शहद के साथ दिन में तीन बार चाटें। यह उपाय अस्थमा की समस्या को कम करने में सहायक है।
5. बड़ी इलायची: बड़ी इलायची, खजूर, और अंगूर को पीसकर शहद के साथ खाएं। यह पुरानी खांसी और अस्थमा दोनों में फायदेमंद है।
6. सोंठ का काढ़ा: सोंठ, सेंधा नमक, जीरा, भुनी हुई हींग और तुलसी के पत्ते को पीसकर 100 मि.ली. पानी में उबालें। इसका सेवन करने से अस्थमा में राहत मिलती है।
7. तेजपत्ता और पीपल के पत्ते: इन पत्तों को पीसकर मुरब्बे की चाशनी के साथ खाएं। यह अस्थमा की समस्या को कम करने में प्रभावी है।
8. सूखी अंजीर: सूखी अंजीर को रातभर पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट सेवन करें। इससे अस्थमा के साथ कब्ज की समस्या भी दूर होती है।
