✍️ वरिष्ठ पत्रकार ओमप्रकाश बोराणा
सोजत। आज की तेज़ रफ्तार और तनावपूर्ण जीवनशैली में कई पुरुष और महिलाएं सेक्स क्षमता में कमी की समस्या से जूझ रहे हैं। यह समस्या सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक और जीवनशैली से जुड़ी कई वजहों से भी उत्पन्न होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस विषय पर खुलकर बात करना और समय रहते इलाज कराना बेहद ज़रूरी है। आइए जानते हैं किन प्रमुख कारणों से सेक्स क्षमता प्रभावित हो सकती है।
1. शारीरिक कारण: शरीर की बीमारी भी बन सकती है बाधा
हार्मोनल असंतुलन:
टेस्टोस्टेरोन जैसे यौन हार्मोन के स्तर में गिरावट से यौन इच्छाओं और क्षमता में कमी आती है। यह समस्या खासकर उम्र बढ़ने के साथ ज़्यादा देखने को मिलती है।
रक्त संचार की समस्या:
जब शरीर के अंगों में उचित रक्त प्रवाह नहीं होता, जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या धमनियों का संकुचन हो जाए, तो यौन उत्तेजना और प्रदर्शन दोनों प्रभावित हो सकते हैं।
न्यूरोलॉजिकल समस्याएं:
मधुमेह, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, पार्किंसंस जैसी बीमारियां नसों पर असर डालती हैं, जिससे मस्तिष्क से यौन अंगों तक सिग्नल भेजने में दिक्कत होती है।
2. मानसिक कारण: तनाव और आत्मविश्वास की कमी भी बड़ा कारण
तनाव और चिंता:
नौकरी, रिश्ते या आर्थिक स्थिति को लेकर बना तनाव व्यक्ति की यौन इच्छा और प्रदर्शन दोनों को प्रभावित करता है।
डिप्रेशन:
यह मानसिक स्थिति व्यक्ति को न केवल भीतर से तोड़ देती है, बल्कि उसकी यौन जीवन में रुचि को भी खत्म कर सकती है।
आत्मविश्वास की कमी:
शरीर की छवि को लेकर असंतोष, यौन प्रदर्शन को लेकर डर या शर्म भी यौन क्षमता में कमी का कारण बनते हैं।
3. जीवनशैली संबंधी कारण: रोज़मर्रा की आदतें भी जिम्मेदार
धूम्रपान और शराब का सेवन:
निकोटिन और एल्कोहल का अत्यधिक सेवन रक्त प्रवाह में बाधा डालता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी गिराता है।
अस्वस्थ आहार:
फास्ट फूड, जंक फूड और पौष्टिक तत्वों की कमी से शरीर कमजोर होता है, जिससे यौन स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है।
व्यायाम की कमी:
नियमित व्यायाम न करने से शरीर में रक्त संचार धीमा होता है और मोटापा बढ़ता है, जिससे यौन प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है।
समाधान क्या है?
सेक्स क्षमता में कमी का इलाज संभव है, बशर्ते समय रहते कारणों को पहचाना जाए और उन पर सही दिशा में काम किया जाए। योग, ध्यान, संतुलित आहार, व्यायाम और मानसिक शांति का अभ्यास करके इस समस्या पर काबू पाया जा सकता है।
विशेषज्ञों की सलाह:
यदि आप लंबे समय से इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो किसी योग्य सेक्सोलॉजिस्ट या चिकित्सक से परामर्श लें। मेडिकल टेस्ट के जरिए हार्मोन स्तर, रक्त प्रवाह और अन्य स्वास्थ्य संकेतकों की जांच कराई जा सकती है।
सेक्स क्षमता में कमी कोई शर्म की बात नहीं है, बल्कि यह एक सामान्य समस्या है, जिसका समाधान संभव है। जागरूकता, चिकित्सा और जीवनशैली में सुधार से व्यक्ति न केवल अपने यौन जीवन में संतुलन पा सकता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है।
(नोट: यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से है। किसी भी उपचार से पहले विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।)
