✍️ वरिष्ठ पत्रकार ओमप्रकाश बोराणा
सोजत। आधुनिक जीवनशैली, मानसिक तनाव और शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण आज पुरुषों में यौन इच्छा की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। लेकिन यह समस्या केवल उम्र या थकान तक सीमित नहीं है, इसके पीछे कई गहरे और वैज्ञानिक कारण हो सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुषों में सेक्स की कमी के पीछे तीन मुख्य पहलू—शारीरिक, मानसिक और जीवनशैली संबंधी कारण होते हैं। आइए, इन कारणों को विस्तार से समझते हैं:
शारीरिक कारण: शरीर के अंदर की समस्याएं जो यौन क्षमता को प्रभावित करती हैं
- हार्मोनल असंतुलन:
टेस्टोस्टेरोन पुरुषों का प्रमुख यौन हार्मोन है। जब इसके स्तर में गिरावट आती है, तो सेक्स की इच्छा और प्रदर्शन दोनों प्रभावित होते हैं। - रक्त संचार की समस्याएं:
यदि शरीर में रक्त का प्रवाह सही तरीके से नहीं होता, तो लिंग में उत्तेजना की समस्या उत्पन्न हो सकती है। उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी बीमारियां इसका मुख्य कारण हो सकती हैं। - न्यूरोलॉजिकल विकार:
डायबिटीज, मल्टीपल स्क्लेरोसिस या पार्किंसंस जैसी बीमारियां नसों को प्रभावित करती हैं, जिससे सेक्स की उत्तेजना और प्रतिक्रिया पर असर पड़ता है।
मानसिक कारण: दिमागी तनाव जो यौन इच्छा को खत्म करता है
- तनाव और चिंता:
जब दिमाग लगातार दबाव में होता है, तो शरीर में यौन उत्तेजना का प्राकृतिक प्रवाह बाधित हो जाता है। - डिप्रेशन (अवसाद):
डिप्रेशन के कारण व्यक्ति को किसी भी प्रकार की खुशी महसूस नहीं होती, जिसमें सेक्स भी शामिल है। - आत्मविश्वास की कमी:
प्रदर्शन को लेकर डर, शरीर की छवि को लेकर असंतोष और असफलता का भय भी यौन जीवन को प्रभावित करता है।
जीवनशैली से जुड़े कारण: आदतें जो धीरे-धीरे यौन क्षमता को खत्म करती हैं
- धूम्रपान और शराब का सेवन:
ये दोनों ही पदार्थ शरीर के रक्त संचार और हार्मोन को प्रभावित करते हैं, जिससे यौन प्रदर्शन में गिरावट आती है। - अस्वस्थ आहार और पोषण की कमी:
जंक फूड, तले-भुने खाद्य पदार्थ और विटामिन की कमी शरीर को कमजोर कर देते हैं, जिससे यौन क्षमता घट जाती है। - व्यायाम की कमी:
शारीरिक रूप से सक्रिय न रहना न सिर्फ शरीर को सुस्त बनाता है बल्कि सेक्स ड्राइव को भी कमजोर करता है।
समाधान और सुझाव
सेक्स की कमी को केवल शर्म की बात समझ कर नजरअंदाज न करें। यह एक मेडिकल कंडीशन हो सकती है जिसका समाधान संभव है। नीचे दिए गए उपाय मददगार साबित हो सकते हैं:
- डॉक्टर से उचित परामर्श लें।
- हेल्दी डाइट और व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें।
- तनाव को कम करने के लिए योग और मेडिटेशन का सहारा लें।
- शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं।
- पार्टनर से खुलकर संवाद करें।
निष्कर्ष:
पुरुषों में यौन इच्छा की कमी एक गंभीर लेकिन सुलझाई जा सकने वाली समस्या है। इसके पीछे छिपे कारणों को समझना और सही समय पर इलाज लेना ही इस दिशा में पहला और सबसे अहम कदम है।
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